häufig gestellte fragen.

Kreatin ist eine natürliche Verbindung, die dein Körper selbst herstellt... Es wird in deinen Muskeln gespeichert und bei intensiver Belastung zur Energiegewinnung genutzt. Stell es dir wie einen wiederaufladbaren Akku für deine Zellen vor.

Dein Körper bildet selbst etwas davon, und kleine Mengen nimmst du über Lebensmittel wie Fleisch und Fisch auf. Mit Kreatin-Monohydrat als Supplement sind deine Speicher aber vollständig gefüllt... das bedeutet mehr Energie, bessere Leistung und schnellere Regeneration.

Über 500 begutachtete Studien bestätigen, dass es zu den wirksamsten und am besten erforschten Supplements gehört.

Ja. Kreatin-Monohydrat ist das am besten untersuchte Sport-Supplement überhaupt... über 500 begutachtete Studien bestätigen seine Sicherheit und Wirksamkeit in allen Bevölkerungsgruppen.

Es ist kein Steroid. Es ist nicht synthetisch. Es ist eine natürlich vorkommende Verbindung, die in deinem Körper und in alltäglichen Lebensmitteln wie rotem Fleisch und Fisch steckt. Ein Supplement sorgt einfach dafür, dass du genug bekommst, um deine beste Leistung zu bringen.

Bei 3 bis 5 g am Tag verursacht Kreatin selten Magenprobleme. Beschwerden sind eher bei einer Ladephase mit 20 g wahrscheinlich, die du nicht brauchst.

In den ersten Wochen kann Kreatin etwas zusätzliches Wasser in deine Muskeln ziehen, also genau dorthin, wo es wirkt. Das ist kein Fett. Mit mujō gibt es kein Pulver zum Anrühren und kein kreidiges Getränk.

Nein. Das ist eines der größten Missverständnisse überhaupt. Kreatin hilft beim Aufbau fettfreier Muskelmasse und verbessert die Definition... es macht nicht massig.

Für deutlich mehr Muskelmasse braucht es sehr spezielle Trainingsprogramme und hormonelle Voraussetzungen. Kreatin hilft deinen Muskeln einfach, besser zu arbeiten und sich schneller zu erholen... das Ergebnis ist ein stärkerer, straffer Körper, kein massiger.

Es gibt keinen klinischen Beleg für einen Zusammenhang zwischen Kreatin und Haarausfall. Dieser Mythos stammt aus einer einzigen Studie von 2009 mit Rugbyspielern, die einen vorübergehenden Anstieg des DHT-Spiegels zeigte... tatsächlicher Haarausfall wurde aber weder in dieser noch in einer späteren Studie beobachtet.

Hunderte spätere Studien haben keinerlei Zusammenhang zwischen Kreatin und Haarausfall gefunden. Wenn du genetisch zu Haarausfall neigst, beschleunigt Kreatin ihn nicht.

Nein. Eine Ladephase (5 bis 7 Tage lang 20 g pro Tag) kann deine Muskeln schneller sättigen, ist aber völlig optional... und verursacht oft Blähungen und Magenbeschwerden.

Wir empfehlen, einfach mit 3 Gummis am Tag zu starten oder 4 für die vollen 5 g zu nehmen. Bei regelmäßiger Einnahme sind deine Kreatinspeicher innerhalb von 3 bis 4 Wochen vollständig gesättigt. Gleiches Ziel, nur ein sanfterer Weg.

Ja. Kreatin ist vor allem für bessere Trainingsleistung bekannt, doch die Vorteile reichen über das Gym hinaus. Studien zeigen, dass Kreatin die Gehirngesundheit, die kognitive Leistung und das allgemeine Energieniveau unterstützt.

Training verstärkt die Ergebnisse auf jeden Fall... aber auch an Ruhetagen oder in ruhigeren Phasen unterstützt die regelmäßige Kreatin-Einnahme die Energiesysteme deines Körpers.

Starte mit 3 Gummis am Tag (3,75 g) oder nimm 4 für die volle, wissenschaftlich gestützte Dosis von 5 g. Eine Dose reicht bei 3 am Tag 30 Tage.

Du kannst sie alle auf einmal nehmen oder über den Tag verteilen. Der Zeitpunkt ist egal... die Regelmäßigkeit zählt.

Richtig gut. Also... wirklich wie eine Nascherei. Es gibt zwei Sorten: Saure Ananas und Wassermelone.

Bei einer Durchschnittsbewertung von 4,8 Sternen ist „schmeckt wie eine Nascherei“ das, was unsere Community in Bewertungen am häufigsten sagt. Kein kreidiger Nachgeschmack, keine körnige Konsistenz... einfach ein Gummi, das nebenbei eine wissenschaftlich gestützte Dosis Kreatin enthält.

Ja. 0 g Zucker pro Gummi, nur 5 Kalorien pro Stück. Gesüßt mit einer Mischung aus Maltit, Erythrit und Stevia... so bekommst du etwas Süßes ohne Zuckertief.

Ja. Unsere Gummis basieren auf Pektin (nicht Gelatine) und sind damit 100 % pflanzlich. Außerdem sind sie gentechnikfrei, glutenfrei und nussfrei.

Kreatin-Monohydrat, Süßungsmittel (Maltitsirup, Isomalt, Erythrit, Steviolglycoside), Verdickungsmittel (Pektin), Kokosöl, Säuerungsmittel (Citronensäure, Äpfelsäure), Säureregulator (Natriumcitrat), Calciumlactat, natürliches Aroma, Farbstoff β-Carotin, Lecithin (Sonnenblume).

Das war’s. Keine künstlichen Farbstoffe, keine Gelatine, keine unnötigen Füllstoffe.

Lagere sie kühl, trocken und vor direkter Sonne geschützt. Halte die Dose verschlossen, wenn du nicht gerade deine Tagesdosis nimmst.

Für den besten Geschmack und die beste Konsistenz empfehlen wir, sie innerhalb von 60 Tagen nach dem Öffnen zu verbrauchen. Kein Kühlschrank nötig.

Das hängt davon ab, worauf du achtest:

• Energie und Leistung: Die meisten merken schon in der ersten Woche einen Unterschied
• Kraftzuwachs: nach 2 bis 3 Wochen regelmäßiger Einnahme
• Sichtbare Veränderungen der Körperzusammensetzung: nach 6 bis 8 Wochen mit regelmäßigem Training

Das Schlüsselwort ist regelmäßig. Kreatin reichert sich mit der Zeit in deinen Muskeln an... erst die tägliche Einnahme bringt den vollen Nutzen.

Wann immer es für dich passt. Morgens, nachmittags, abends... vor oder nach dem Training. Studien zeigen, dass der Zeitpunkt praktisch keinen Unterschied macht.

Wichtig ist, dass du es jeden Tag nimmst. Viele aus unserer Community nehmen ihre Gummis zum Frühstück oder haben sie in der Sporttasche. Finde, was für dich funktioniert, und mach es zur Gewohnheit.

Wir empfehlen immer, vor Beginn eines Supplements in der Schwangerschaft oder Stillzeit ärztlichen Rat einzuholen.

Kreatin kommt natürlich in deinem Körper und in Lebensmitteln vor... aber Schwangerschaft und Stillzeit sind besondere Phasen, in denen persönliche medizinische Beratung am wichtigsten ist.

Ja. Kreatin-Monohydrat verträgt sich gut mit anderen Supplements. Proteinpulver, BCAAs, Multivitamine, Omega-3, Pre-Workout... es sind keine negativen Wechselwirkungen bekannt.

Tatsächlich ist Kreatin zusammen mit Protein nach dem Training eine der am besten belegten Kombinationen für Muskelregeneration und Muskelaufbau.

Kein Stress. Kreatin wirkt, indem sich die Speicher in deinen Muskeln mit der Zeit füllen. Ein ausgelassener Tag macht deinen Fortschritt nicht zunichte.

Mach einfach am nächsten Tag weiter. Regelmäßigkeit statt Perfektion... das ist die mujō Philosophie.

Ja. Gleicher Wirkstoff (Kreatin-Monohydrat), gleiche wissenschaftlich gestützte Dosis (5 g mit 4 Gummis). Die Darreichungsform ändert nichts an der Wissenschaft.

Jede Charge mujō Gummis wird unabhängig von Eurofins getestet, um zu bestätigen, dass jede Portion genau das liefert, was auf dem Etikett steht. Der einzige Unterschied: Gummis schmecken besser, und es fällt leichter, dranzubleiben.

Eurofins ist eines der weltweit führenden unabhängigen Prüflabore und in über 60 Ländern tätig. Getestet werden Reinheit, Wirkstoffgehalt, Schwermetalle und Verunreinigungen.

Jede Charge mujō Gummis wird zur unabhängigen Prüfung an Eurofins geschickt, bevor sie zu dir kommt. Das heißt: Was auf dem Etikett steht, ist genau das, was im Gummi steckt... nicht mehr und nicht weniger.

Unsere Gummis werden nach strengen Qualitäts- und Sicherheitsstandards hergestellt. Jede Charge wird vor dem Vertrieb unabhängig getestet.

mujō ist ein in Großbritannien registriertes Unternehmen mit Präsenz in den VAE. Wir halten uns an die höchsten Produktionsstandards, weil du genau wissen sollst, was du deinem Körper gibst.

Unsere Gummis sind 100 % pflanzlich und basieren auf Pektin (keine Gelatine, keine tierischen Zutaten). Wir haben derzeit keine offizielle Halal-Zertifizierung, aber unsere Rezeptur enthält keinerlei tierische Produkte.

Frei von: Gluten, Nüssen, Soja, Milchprodukten, Eiern.

Enthält: Kokosöl (Kokos wird von den meisten Behörden nicht als Schalenfrucht eingestuft, wir führen es aber der vollen Transparenz halber auf).

Wenn du bestimmte Allergien hast, prüfe bitte die vollständige Zutatenliste auf der Produktseite oder schreib uns direkt.

Ja. Kostenloser Versand bei allen Bestellungen innerhalb der VAE. Kein Mindestbestellwert, kein Code nötig... er ist bei jeder Bestellung inklusive.

1 bis 3 Werktage innerhalb der VAE. Bestellungen werden an Werktagen innerhalb von 24 Stunden bearbeitet und versendet.

Noch nicht... aber es kommt. Wir arbeiten daran, über die VAE hinaus zu liefern. Trag dich in unsere E-Mail-Liste ein und erfahre als Erste, wenn wir in deiner Region starten.

Ja. Sobald deine Bestellung versendet ist, bekommst du per E-Mail einen Tracking-Link. So kannst du deine Gummis bis an deine Tür verfolgen.

Das tut uns leid. Schreib uns einfach per E-Mail oder Instagram-DM mit einem Foto des Schadens, und wir schicken dir kostenlos Ersatz. Ohne Aufwand, ohne Hin und Her.

Wähle deine Sorte, und wir liefern dir jeden Monat frische Gummis an die Tür. Du sparst 20 % bei jeder Lieferung, der Versand ist kostenlos und es gibt keinerlei Verpflichtung.

So gehen dir die Gummis nie aus... und es ist unser bestes Angebot.

Ja, jederzeit. Keine Verträge, keine Kündigungsgebühren, kein schlechtes Gewissen. Um zu pausieren, einen Monat zu überspringen oder zu kündigen, schreib uns einfach und wir kümmern uns sofort darum.

AED 183 pro Monat. Das sind etwa 6,10 AED pro Tag... weniger als dein Morgenkaffee, für einen wissenschaftlich gestützten Leistungsschub.

Ja. Melde dich in deinem Konto an und ändere Sorte oder Menge jederzeit, bevor deine nächste Lieferung versendet wird. Du willst von Saure Ananas zu Wassermelone wechseln? Mit zwei Klicks erledigt.

Wir bieten eine 30-Tage-Geld-zurück-Garantie. Wenn du mit deinem Kauf nicht vollkommen zufrieden bist, erstatten wir dir den vollen Betrag. Ohne Fragen, ohne Hürden.

Schick uns einfach eine E-Mail oder eine DM auf Instagram. Wir bearbeiten Erstattungen innerhalb von 5 bis 10 Werktagen und bestätigen dir per E-Mail, sobald alles erledigt ist.

Nein. Mit unserer 30-Tage-Garantie musst du nichts zurückschicken. Wir vertrauen dir. Wenn es für dich nicht passt, wollen wir es in Ordnung bringen... nicht kompliziert machen.