questions fréquentes.

La créatine est un composé naturel que votre corps produit déjà... elle est stockée dans vos muscles et utilisée comme source d'énergie lors des efforts intenses. Voyez-la comme une batterie rechargeable pour vos cellules.

Votre corps en fabrique une partie, et vous en obtenez de petites quantités via des aliments comme la viande et le poisson. Mais une supplémentation en créatine monohydrate permet de remplir pleinement vos réserves... ce qui signifie plus d'énergie, de meilleures performances et une récupération plus rapide.

Plus de 500 études évaluées par des pairs confirment qu'il s'agit de l'un des compléments les plus efficaces et les mieux étudiés qui existent.

Oui. La créatine monohydrate est le complément sportif le plus étudié de l'histoire... avec plus de 500 études évaluées par des pairs confirmant sa sécurité et son efficacité pour tous les profils.

Ce n'est pas un stéroïde. Ce n'est pas synthétique. C'est un composé naturellement présent dans votre corps et dans des aliments du quotidien comme la viande rouge et le poisson. La supplémentation vous assure simplement d'en avoir assez pour donner le meilleur de vous-même.

Entre 3 et 5 g par jour, la créatine provoque rarement des troubles digestifs. L'inconfort est plus probable avec une phase de charge de 20 g, dont vous n'avez pas besoin.

Les premières semaines, la créatine peut attirer un peu plus d'eau dans vos muscles, là où elle agit. Ce n'est pas de la graisse. Avec mujō, pas de poudre à mélanger ni de boisson crayeuse.

Non. C'est l'une des plus grandes idées reçues. La créatine aide à développer un muscle sec et à améliorer la définition... elle ne fait pas prendre de volume.

Développer une masse musculaire importante exige des programmes d'entraînement et des profils hormonaux très spécifiques. La créatine aide simplement vos muscles à être plus performants et à récupérer plus vite... le résultat est une silhouette plus forte et plus tonique, pas plus massive.

Aucune preuve clinique ne relie la supplémentation en créatine à la chute de cheveux. Ce mythe provient d'une seule étude de 2009 menée sur des joueurs de rugby, qui a montré une hausse temporaire des taux de DHT... mais aucune chute de cheveux réelle n'a été observée, ni dans cette étude ni dans aucune autre depuis.

Des centaines d'études ultérieures n'ont trouvé aucun lien entre la créatine et la chute de cheveux. Si vous avez une prédisposition génétique à la chute de cheveux, la créatine ne l'accélérera pas.

Non. Une phase de charge (20 g par jour pendant 5 à 7 jours) peut saturer vos muscles plus vite, mais elle est totalement facultative... et provoque souvent ballonnements et inconfort digestif.

Nous recommandons simplement de prendre 3 gummies par jour pour commencer, ou 4 pour la dose complète de 5 g. Vos réserves de créatine seront entièrement saturées en 3 à 4 semaines d'utilisation régulière. Même destination, chemin plus doux.

Oui. Si la créatine est surtout connue pour améliorer les performances sportives, ses bienfaits vont bien au-delà de la salle. La recherche montre que la créatine soutient la santé du cerveau, les fonctions cognitives et le niveau d'énergie général.

L'entraînement amplifie clairement les résultats... mais même les jours de repos ou lors des périodes plus calmes, une prise régulière de créatine soutient l'ensemble des systèmes énergétiques de votre corps.

Commencez par 3 gummies par jour (3,75 g), ou 4 pour la dose complète de 5 g validée par la recherche. Une boîte = 30 jours à raison de 3 par jour.

Vous pouvez les prendre en une seule fois ou les répartir dans la journée. Le moment importe peu... c'est la régularité qui compte.

Vraiment bon. Genre... vraiment comme une gourmandise. Nous proposons deux saveurs : ananas acidulé et pastèque.

Avec une note moyenne de 4,8 étoiles, « on dirait une gourmandise » est la remarque la plus fréquente de notre communauté dans les avis. Pas d'arrière-goût crayeux, pas de texture granuleuse... juste un gummy qui contient en plus une dose de créatine validée par la recherche.

Oui. 0 g de sucre par gummy, seulement 5 calories chacun. Sucrés avec un mélange de maltitol, d'érythritol et de stévia... pour une douceur gourmande sans coup de barre lié au sucre.

Oui. Nos gummies sont à base de pectine (et non de gélatine), ce qui les rend 100 % végétaux. Ils sont aussi sans OGM, sans gluten et sans fruits à coque.

Créatine monohydrate, édulcorants (sirop de maltitol, isomalt, érythritol, glycosides de stéviol), épaississant (pectine), huile de coco, acidifiants (acide citrique, acide malique), correcteur d'acidité (citrate de sodium), lactate de calcium, arôme naturel, colorant β-carotène, lécithine (tournesol).

C'est tout. Sans colorants artificiels, sans gélatine, sans additifs superflus.

Conservez-les dans un endroit frais et sec, à l'abri de la lumière directe du soleil. Gardez le pot bien fermé lorsque vous ne prenez pas votre dose quotidienne.

Nous recommandons de les consommer dans les 60 jours suivant l'ouverture pour un goût et une texture optimaux. Pas besoin de réfrigération.

Cela dépend de ce que vous recherchez :

• Énergie et performance : la plupart des personnes remarquent une différence dès la première semaine
• Gains de force : 2 à 3 semaines d'utilisation régulière
• Changements visibles de composition corporelle : 6 à 8 semaines avec un entraînement régulier

Le mot clé est régulier. La créatine s'accumule progressivement dans vos muscles... c'est la prise quotidienne qui libère tout son potentiel.

Quand cela vous convient. Le matin, l'après-midi, le soir... avant ou après votre entraînement. La recherche montre que le moment de la prise ne fait pratiquement aucune différence.

Ce qui compte, c'est de la prendre chaque jour. Beaucoup dans notre communauté prennent leurs gummies au petit-déjeuner ou les gardent dans leur sac de sport. Trouvez ce qui vous convient et faites-en une habitude.

Nous recommandons toujours de consulter votre médecin avant de commencer tout complément pendant la grossesse ou l'allaitement.

La créatine est naturellement présente dans votre corps et dans l'alimentation... mais la grossesse et l'allaitement sont des périodes particulières où un avis médical personnalisé est essentiel.

Oui. La créatine monohydrate se combine très bien avec d'autres compléments. Protéines en poudre, BCAA, multivitamines, oméga-3, pré-workout... aucune interaction négative connue.

D'ailleurs, associer créatine et protéines après l'entraînement est l'une des combinaisons de compléments les mieux étayées pour la récupération et le développement musculaire.

Pas de stress. La créatine agit en constituant progressivement des réserves dans vos muscles. Oublier un jour n'annulera pas vos progrès.

Reprenez simplement le lendemain et continuez. La régularité plutôt que la perfection... c'est la philosophie mujō.

Oui. Même principe actif (créatine monohydrate), même dose validée par la recherche (5 g). Le format ne change rien à la science.

Chaque lot de gummies mujō est testé de manière indépendante par Eurofins pour vérifier que chaque portion apporte exactement ce qu'indique l'étiquette. La seule différence : les gummies ont meilleur goût et il est plus facile d'être régulière avec eux.

Eurofins est l'un des principaux laboratoires d'analyses indépendants au monde, présent dans plus de 60 pays. Il teste la pureté, la teneur, les métaux lourds et les contaminants.

Chaque lot de gummies mujō est envoyé à Eurofins pour une vérification indépendante avant de vous parvenir. Ce qui figure sur l'étiquette correspond donc exactement à ce que contient le gummy... ni plus, ni moins.

Nos gummies sont fabriqués selon des normes strictes de qualité et de sécurité. Chaque lot est testé de manière indépendante avant sa distribution.

mujō est une société enregistrée au Royaume-Uni et présente aux Émirats arabes unis. Nous nous imposons les normes de production les plus exigeantes, parce que vous méritez de savoir exactement ce que vous mettez dans votre corps.

Nos gummies sont 100 % végétaux et à base de pectine (sans gélatine, sans ingrédients d'origine animale). Bien que nous ne disposions pas actuellement d'une certification halal officielle, notre formule ne contient aucun produit d'origine animale.

Sans : gluten, fruits à coque, soja, produits laitiers, œufs.

Contient : huile de coco (techniquement, la noix de coco n'est pas classée parmi les fruits à coque par la plupart des autorités réglementaires, mais nous la mentionnons par souci de totale transparence).

Si vous avez des allergies spécifiques, consultez la liste complète des ingrédients sur la page produit ou contactez-nous directement.

Oui. Livraison offerte sur toutes les commandes aux Émirats arabes unis. Sans minimum d'achat, sans code... elle est incluse dans chaque commande.

1 à 3 jours ouvrés aux Émirats arabes unis. Les commandes sont traitées et expédiées sous 24 heures les jours ouvrés.

Pas encore... mais ça arrive. Nous travaillons à nous développer au-delà des Émirats arabes unis. Inscrivez-vous à notre newsletter pour être la première informée de notre lancement dans votre région.

Oui. Vous recevrez un lien de suivi par e-mail dès l'expédition de votre commande. Vous pourrez suivre vos gummies jusqu'à votre porte.

Nous sommes désolés si cela arrive. Contactez-nous simplement par e-mail ou en message privé sur Instagram avec une photo du dommage et nous vous enverrons gratuitement un remplacement. Sans tracas, sans allers-retours.

Choisissez votre saveur et nous vous livrons des gummies frais chaque mois. Vous économisez 20 % sur chaque livraison, la livraison est offerte et il n'y a aucun engagement.

C'est le moyen le plus simple de ne jamais en manquer... et notre meilleure offre.

Oui, à tout moment. Sans contrat, sans frais de résiliation, sans culpabilité. Pour suspendre, sauter un mois ou résilier, il suffit de nous écrire et nous nous en occupons immédiatement.

AED 183 par mois. Soit environ 6,10 AED par jour... moins que votre café du matin, pour un coup de pouce validé par la recherche.

Oui. Connectez-vous à votre compte et modifiez votre saveur ou votre quantité à tout moment avant l'expédition de votre prochaine livraison. Envie de passer de l'ananas acidulé à la pastèque ? C'est fait en deux clics.

Nous offrons une garantie satisfait ou remboursé de 30 jours. Si vous n'êtes pas entièrement satisfaite de votre achat, nous vous remboursons intégralement. Sans questions, sans complications.

Envoyez-nous simplement un e-mail ou un message privé sur Instagram. Nous traitons les remboursements sous 5 à 10 jours ouvrés. Nous vous confirmons par e-mail une fois le remboursement effectué.

Non. Avec notre garantie 30 jours, vous n'avez rien à renvoyer. Nous vous faisons confiance. Si cela ne vous convient pas, nous voulons arranger les choses... pas les compliquer.